頭寒足熱の効果てきめん
お参りもしたし、今日は大丈夫!!（のはず）
◆ウトウトッとしても1時間で目が覚めてしまう症状が続いていたが、友人が、アイスノンで頭を冷やすといいかも、と教えてくれた。早速実行。入眠剤と併用したら、効果てきめん!! ぐっすり6時間眠れた。
◆入眠剤は、医者が休みなので、市販で我慢したが、以前から時差ボケ調整に服用しているいつもの錠剤なら、もっと効果が高そうなので、病院が開く4日には、診察を受けてもらってくることにしたい。
◆よくしたもので、市販の入眠剤は、6錠入りで、15歳以上は2錠ずつ服用と注意書きにあって、31日から今日までで切れるので、今日は1錠にしてみる。頭を冷やすことでうまく眠れれば、朝まで起きなくて済むかもしれない。
◆早く寝て早く起きたら眠くなったので、早めに寝ることにした。寝酒はほどほどに。
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